Kann mein Schlafzimmer oder meine Matratze Schlaflosigkeit verursachen?
Sie verursachen keine klinische Schlaflosigkeit, aber ein zu warmes, helles oder unruhiges Zimmer und eine Matratze, die dich schlecht stützt oder überhitzen lässt, können das Ein- und Durchschlafen erschweren. Eine kühle, dunkle, atmungsaktive Schlafumgebung beseitigt diese Hindernisse.