Was ist eine gute Lösung für einen konstanten Schlafrhythmus?
Schaffen Sie einen festen Schlafrhythmus, auch am Wochenende, und halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl (17-19 °C), dunkel und ruhig.
Schaffen Sie einen festen Schlafrhythmus, auch am Wochenende, und halten Sie Ihr Schlafzimmer kühl (17-19 °C), dunkel und ruhig.