Wie beeinflusst Schlaf die mentale Gesundheit?
Bessere Schlafqualität hängt mit weniger depressiven Beschwerden, weniger Angst und weniger Grübeln zusammen. Schlaf ist ein aktiver Erholungsmoment für Gehirn, Emotionen und Stresssystem.
Bessere Schlafqualität hängt mit weniger depressiven Beschwerden, weniger Angst und weniger Grübeln zusammen. Schlaf ist ein aktiver Erholungsmoment für Gehirn, Emotionen und Stresssystem.