Ich habe viel Kernschlaf und wenig Tiefschlaf. Ist das schlimm?
Meistens nicht. Leichter Schlaf (Kernschlaf) sollte den größten Teil deiner Nacht ausmachen, während Tiefschlaf von Natur aus nur 13 bis 23% ausmacht. Achte auf Trends über Wochen statt auf eine einzelne Nacht, und vor allem darauf, wie ausgeruht du dich fühlst.