Ist Kernschlaf wichtig?
Ja, jede Phase hat eine Funktion. Leichter Schlaf bildet die Brücke zwischen den Phasen und spielt eine Rolle bei Verarbeitung und Erholung. Für die tiefe körperliche Erholung ist jedoch vor allem der Tiefschlaf entscheidend.
Ja, jede Phase hat eine Funktion. Leichter Schlaf bildet die Brücke zwischen den Phasen und spielt eine Rolle bei Verarbeitung und Erholung. Für die tiefe körperliche Erholung ist jedoch vor allem der Tiefschlaf entscheidend.