Ist ein Powernap gesund?
Ja, für die meisten Menschen. Ein kurzer Powernap verbessert Wachheit, Fokus, Gedächtnis und Stimmung und senkt Stress. Menschen mit Schlaflosigkeit lassen ihn besser aus.
Ja, für die meisten Menschen. Ein kurzer Powernap verbessert Wachheit, Fokus, Gedächtnis und Stimmung und senkt Stress. Menschen mit Schlaflosigkeit lassen ihn besser aus.