Kann ich direkt nach dem Sport schlafen gehen?
Besser nicht. Unmittelbar nach dem Training ist dein Körper noch im Aktionsmodus. Gönn dir mindestens eine Stunde, um abzukühlen und dich zu entspannen, bevor du ins Bett gehst.
Besser nicht. Unmittelbar nach dem Training ist dein Körper noch im Aktionsmodus. Gönn dir mindestens eine Stunde, um abzukühlen und dich zu entspannen, bevor du ins Bett gehst.