Stimmen die Tiefschlaf-Zahlen meiner Smartwatch?
Wearables schätzen deine Schlafphasen anhand von Herzschlag und Bewegung und sind weniger genau als ein Schlaflabor, besonders bei der Unterscheidung zwischen Tiefschlaf und REM. Nutze sie als Trend und achte vor allem darauf, wie ausgeruht du dich tagsüber fühlst.