Wann hast du chronischen Schlafmangel?
Wenn du mindestens drei Monate lang mehrere Nächte pro Woche zu wenig oder zu schlecht schläfst und tagsüber darunter leidest. Einzelne schlechte Nächte zählen nicht; es geht um ein anhaltendes Muster.
Wenn du mindestens drei Monate lang mehrere Nächte pro Woche zu wenig oder zu schlecht schläfst und tagsüber darunter leidest. Einzelne schlechte Nächte zählen nicht; es geht um ein anhaltendes Muster.