Warum wache ich mit Schmerzen im unteren Rücken auf?
Meist, weil dein unterer Rücken nachts nicht ausreichend unterstützt wird. Sinkst du zu tief in eine zu weiche Matratze ein oder zu wenig in eine zu harte, gerät deine Wirbelsäule unter Druck. Eine falsche Schlafposition oder eine abgenutzte Matratze verstärken das.