Warum wache ich mit Schmerzen im unteren Rücken auf?
Meist weil dein unterer Rücken nachts nicht ausreichend gestützt wird. Sinkst du in einer zu weichen Matratze zu tief ein oder in einer zu harten zu wenig, gerät deine Wirbelsäule unter Druck und deine Muskeln bleiben angespannt. Eine falsche Schlafposition oder eine abgenutzte Matratze verstärken das.