Warum wird Grübeln abends oft schlimmer?
Tagsüber lenken Ablenkungen wie Kinder und Haushalt das Gehirn ab; abends fällt dieser Reiz weg. Zudem sinkt das Stresshormon Cortisol erst etwa 2 Stunden vor dem Schlafengehen, und ungelöste Gedanken (offene Schleifen) fordern weiterhin Aufmerksamkeit.