Was bedeutet viel REM-Schlaf, aber wenig Tiefschlaf?
Tiefschlaf findet in den ersten Stunden statt und ist störanfällig. Gehst du spät ins Bett oder schläfst du unruhig, verpasst du diesen frühen Tiefschlaf, während der REM-Schlaf am Morgen intakt bleibt. Ein fester Rhythmus und Durchschlafen helfen, die Balance wiederherzustellen.