Was ist Kernschlaf?
Kernschlaf ist ein anderer Name für leichten Schlaf, die Phase, in der du den größten Teil der Nacht verbringst und leicht geweckt werden kannst. Der Begriff wurde bekannt, weil Apple ihn auf der Apple Watch anstelle von "leichtem Schlaf" verwendet. Es handelt sich nicht um eine offizielle wissenschaftliche Schlafphase.