Was ist ein natürliches Mittel zum Einschlafen?
Bekannte natürliche Schlafmittel sind Baldrian, Kamille, Lavendel und Magnesium, sowie das körpereigene Hormon Melatonin. Sie wirken am besten in Kombination mit einem festen Rhythmus, einem dunklen Zimmer und dem Reduzieren von Bildschirmzeit. Bei anhaltenden Schlafproblemen ist der Hausarzt die richtige Anlaufstelle.