Was macht chronischer Schlafmangel mit deinem Gehirn?
Er beeinträchtigt deine Konzentration, dein Gedächtnis und deine Entscheidungsfindung. Während des Tiefschlafs räumt dein Gehirn Abfallstoffe weg; bleibt dieser Schlaf aus, stockt dieser Prozess, was langfristig mit einem höheren Demenzrisiko in Verbindung gebracht wird.