Was passiert während des Schlafs in deinem Körper?
Während des Schlafs durchläufst du mehrere Phasen: Leichtschlaf, Tiefschlaf (Slow-Wave-Schlaf) und REM-Schlaf. Jede Phase hat eine eigene Funktion, doch für die körperliche Erholung ist vor allem der Tiefschlaf entscheidend.