Was sind die Ursachen für zu wenig Tiefschlaf?
Alkohol, Koffein, Stress, ein unregelmäßiger Rhythmus, Bildschirmnutzung vor dem Schlafen, ein zu warmes Schlafzimmer, Schlafapnoe und Älterwerden verringern alle deinen Tiefschlaf.
Alkohol, Koffein, Stress, ein unregelmäßiger Rhythmus, Bildschirmnutzung vor dem Schlafen, ein zu warmes Schlafzimmer, Schlafapnoe und Älterwerden verringern alle deinen Tiefschlaf.