Was tut man während einer Schlaflahmung?
Bleiben Sie so ruhig wie möglich und denken Sie daran, dass es innerhalb weniger Momente von selbst vorbeigeht. Versuchen Sie, sich auf eine kleine Bewegung zu konzentrieren, etwa einen Finger oder eine Zehe zu bewegen oder bewusst zu atmen. Bekämpfen Sie die Lähmung nicht; das macht die Angst nur schlimmer.