Welche Schlafphase ist am wichtigsten für die körperliche Erholung?
Die Tiefschlafphase. In dieser Phase verlangsamt sich die Hirnaktivität, sinkt die Herzfrequenz, und der Körper erhält die beste Gelegenheit, Zellen und Gewebe zu reparieren.
Die Tiefschlafphase. In dieser Phase verlangsamt sich die Hirnaktivität, sinkt die Herzfrequenz, und der Körper erhält die beste Gelegenheit, Zellen und Gewebe zu reparieren.