Wie kann man Schlaflahmung vorbeugen?

Sie können die bekannten Risikofaktoren begrenzen: Sorgen Sie für ausreichenden und regelmäßigen Schlaf, bauen Sie Stress ab, begrenzen Sie Alkohol vor dem Schlafengehen und schlafen Sie möglichst auf der Seite. Eine ruhige, komfortable Schlafumgebung, die ununterbrochenen Schlaf unterstützt, hilft, Ihren Schlafrhythmus stabil zu halten.