Helpen slaappillen of melatonine?
Slaappillen zijn alleen een kortdurend hulpmiddel en pakken de oorzaak niet aan. Melatonine helpt niet bij gewone slapeloosheid en is vooral zinvol bij jetlag. De duurzame aanpak loopt via gewoontes en CGT-i.
Slaappillen zijn alleen een kortdurend hulpmiddel en pakken de oorzaak niet aan. Melatonine helpt niet bij gewone slapeloosheid en is vooral zinvol bij jetlag. De duurzame aanpak loopt via gewoontes en CGT-i.