Kan mijn slaapkamer of matras slapeloosheid veroorzaken?
Ze veroorzaken geen klinische slapeloosheid, maar een te warme, lichte of onrustige kamer en een matras die je slecht ondersteunt of laat oververhitten, kunnen inslapen en doorslapen wél bemoeilijken. Een koele, donkere, ademende slaapomgeving neemt die obstakels weg.