Wat gebeurt er in je lichaam tijdens de slaap?
Tijdens je slaap doorloop je meerdere slaapfasen: lichte slaap, diepe slaap (slow-wave sleep) en REM-slaap. Elke fase heeft een eigen functie, maar voor fysiek herstel is vooral de diepe slaap cruciaal.
Tijdens je slaap doorloop je meerdere slaapfasen: lichte slaap, diepe slaap (slow-wave sleep) en REM-slaap. Elke fase heeft een eigen functie, maar voor fysiek herstel is vooral de diepe slaap cruciaal.