Wat is de piekerkwartier-techniek?
Een vast moment vóór 18u waarop je opschrijft wat je bezighoudt, wat je nu kan oplossen en wat tot morgen kan wachten. Onderzoek toont een vermindering van 25% in nachtelijk piekeren
Een vast moment vóór 18u waarop je opschrijft wat je bezighoudt, wat je nu kan oplossen en wat tot morgen kan wachten. Onderzoek toont een vermindering van 25% in nachtelijk piekeren