Hoe kan ik mijn diepe slaap verbeteren?
Houd een vast slaapritme, zoek ochtendlicht op, beperk alcohol en cafeïne, beweeg overdag en houd je slaapkamer koel en donker. Een koele, ademende slaapomgeving voorkomt dat je door oververhitting uit je diepe slaap valt.