Hoe kun je slaapverlamming voorkomen?
Je kunt de bekende risicofactoren beperken: zorg voor voldoende en regelmatige slaap, bouw stress af, beperk alcohol voor het slapengaan en slaap bij voorkeur op je zij. Een rustige, comfortabele slaapomgeving die ononderbroken doorslapen ondersteunt, helpt je slaapritme stabiel te houden.