Hoe lang duurt de ideale powernap?
Voor de meeste mensen 10 tot 20 minuten. Zo blijf je in lichte slaap en word je fris wakker. Wil je een volledige cyclus, kies dan 90 minuten.
Voor de meeste mensen 10 tot 20 minuten. Zo blijf je in lichte slaap en word je fris wakker. Wil je een volledige cyclus, kies dan 90 minuten.