Ik heb veel kernslaap en weinig diepe slaap. Is dat erg?
Meestal niet. Lichte slaap (kernslaap) hoort het grootste deel van je nacht te zijn, terwijl diepe slaap van nature maar 13 tot 23% beslaat. Kijk naar trends over weken in plaats van één nacht, en vooral naar hoe uitgerust je je voelt.