Is kernslaap belangrijk?
Ja, elke fase heeft een functie. Lichte slaap vormt de brug tussen de fases en speelt een rol bij verwerking en herstel. Maar voor het diepe fysieke herstel is vooral de diepe slaap bepalend.
Ja, elke fase heeft een functie. Lichte slaap vormt de brug tussen de fases en speelt een rol bij verwerking en herstel. Maar voor het diepe fysieke herstel is vooral de diepe slaap bepalend.