Kan ik direct na het sporten gaan slapen?
Beter van niet. Meteen na een training staat je lichaam nog in de actiestand. Gun jezelf minstens een uur om af te koelen en te ontspannen voordat je naar bed gaat.
Beter van niet. Meteen na een training staat je lichaam nog in de actiestand. Gun jezelf minstens een uur om af te koelen en te ontspannen voordat je naar bed gaat.