Waarom voel ik me juist klaarwakker na een training?
Je lichaam maakt adrenaline en endorfines aan die je energieniveau hooghouden, en je verhoogde kerntemperatuur bemoeilijkt het inslapen. Dat gevoel zakt naarmate je afkoelt en tot rust komt.
Je lichaam maakt adrenaline en endorfines aan die je energieniveau hooghouden, en je verhoogde kerntemperatuur bemoeilijkt het inslapen. Dat gevoel zakt naarmate je afkoelt en tot rust komt.