Wat doet alcohol met je REM-slaap?
Alcohol onderdrukt en vertraagt je REM-slaap in de eerste helft van de nacht, met een 'rebound' in de tweede helft waarbij je slaap lichter en onrustiger wordt. Per saldo vermindert je REM-slaap over de hele nacht.
Alcohol onderdrukt en vertraagt je REM-slaap in de eerste helft van de nacht, met een 'rebound' in de tweede helft waarbij je slaap lichter en onrustiger wordt. Per saldo vermindert je REM-slaap over de hele nacht.