Wat is een natuurlijk middel om te kunnen slapen?
Bekende natuurlijke slaapmiddelen zijn valeriaan, kamille, lavendel en magnesium, plus het lichaamseigen hormoon melatonine. Ze werken het best in combinatie met een vast ritme, een donkere kamer en het afbouwen van schermtijd. Bij aanhoudende slaapproblemen is een huisarts het aangewezen aanspreekpunt.