Zijn powernaps gezond?
Ja, voor de meeste mensen. Een korte powernap verbetert alertheid, focus, geheugen en stemming en verlaagt stress. Mensen met slapeloosheid kunnen ze beter overslaan.
Ja, voor de meeste mensen. Een korte powernap verbetert alertheid, focus, geheugen en stemming en verlaagt stress. Mensen met slapeloosheid kunnen ze beter overslaan.