s het slecht om 's avonds te sporten?
Nee. Onderzoek laat zien dat avondtraining de slaap niet verstoort, zolang je niet vlak voor bedtijd intensief traint. Voor veel mensen helpt rustige avondbeweging juist om beter te slapen.
Nee. Onderzoek laat zien dat avondtraining de slaap niet verstoort, zolang je niet vlak voor bedtijd intensief traint. Voor veel mensen helpt rustige avondbeweging juist om beter te slapen.